Kövesse Drew Barrymore-t! Ennyi pepecseléstől le is fogyhat
nyomtat
elküld
Facebook
Twitter
LinkedIn
Google+
FourSquare
Iwiwcímlapsztori
1/10
Drew Barrymore összeköti fogyókúráját egy gyors méregtelenítéssel. Naponta négy adag turmixot iszik meg. Mindenki ízlése szerint variálhatja.
Minden reggel pároljon meg 8 dkg előfőzött barna rizst, majd szedje ketté. A felét tegye el vacsorára.
Reggeli:
Forgassa össze a rizst egy pohár natúr joghurttal és teáskanálnyi agavésziruppal (bioboltokban kapható). Pucoljon meg és vágjon össze 20 dkg narancsot, almát, kivit, és adja a rizshez. (kalória: 200)
Vacsora:
Melegítse meg a rizst. Pároljon meg 25 dkg zöldséget (például cukkinit, répát, gombát, spenótot, paprikát) teáskanálnyi olajon, adjon hozzá vágott zöldfűszert. Enyhén sózza, borsozza. (kalória: 200)
Turmixvariációk:
Málnás szója-rizs ital (100 kcal)
Tegyen a mixer kelyhébe 12 dkg félig kiolvasztott málnát, adjon hozzá teáskanálnyi finomra vágott mentalevelet és 2 dl bio szója-rizs italt (reformboltokban kapható). Azonnal igya meg.
Hatása: fokozza az anyagcserét
Sárgarépás almalé (127 kcal)
Hámozzon meg 20 dkg sárgarépát, pucoljon meg egy centis gyömbérdarabot és egy almát. Préselje ki a levüket, majd negyedórára tegye a jégszekrénybe.
Hatása: jót tesz a látásnak, a nyálkahártyáknak, a csontoknak és a bőrnek.
Paradicsomos rizsital (100 kcal)
Negyed húsleveskockából és fél dl vízből főzzön alaplét, majd tegyen bele két evőkanálnyi oldódó rizspelyhet, és forralja föl. Hagyja kicsit hűlni, majd öntse a mixer kelyhébe 2,5 dl paradicsomlével együtt. Ízesítse csipet tabascóval, cukorral és leheletnyi borssal. Öntse pohárba, a tetejét szórja meg vágott bazsalikommal.
Hatása: elejét veszi az éhségrohamoknak
Lenolajos kefirital (100 kcal)
Vágjon össze félmaréknyi friss zöldfűszert (például petrezselymet, kaprot, snidlinget), majd tegye a mixer kelyhébe. Öntsön rá egy pohár natúr kefirt, adjon hozzá kevés sót és borsot, illetve teáskanálnyi lenolajat.
Hatása: felturbózza a zsírégetést
Szilvás joghurtital (100 kcal)
Öntsön egy pohár joghurtot a mixer kelyhébe. Tegyen bele két evőkanál oldódó zabpelyhet, három evőkanálnyi friss citromlevet és három kimagozott, összevágott aszalt szilvát. Löttyinthet hozzá negyedpohárnyi szénsavmentes ásványvizet is.
Hatása: karbantartja az emésztést, a bélműködést
Mangós-gyömbéres író (100 kcal)
Mosson meg jól egy darabka friss gyömbért, reszelje le. Hámozzon meg és kockázzon föl 10 dkg mangót. Mindkettőt tegye a mixerbe, locsolja meg két evőkanálnyi friss citromlével, 2 dl íróval. Ha kedveli, tehet bele két evőkanálnyi búzakorpát is.
Hatása: fokozza a zsírégetést, fejleszti az izmokat
Paradicsom-zellerlé (82 kcal)
Tegyen a gyümölcscentrifugába felaprítva három paradicsomot, két szárzellert, félmaréknyi petrezselyemlevelet és késhegynyi reszelt citromhéjat.
Hatása: vérnyomáscsökkentő, laktat, fokozza az emésztést
Szójás kivi (160 kcal)
Hámozzon meg négy kivit, vágja négybe és tegye turmixgépbe. Öntsön rá 3 dl szójatejet, adja hozzá a mézet, majd turmixolja össze.
Hatása: segít számos daganatos megbetegedés, csontritkulás és szívbetegségek megelőzésében.
Mentás uborkaital (220 kcal)
Mosson meg 15 dkg kígyóuborkát, vágja félbe hosszában, majd kaparja ki a magját. Darabolja fel és tegye turmixgépbe 2,5 dl joghurttal és evőkanálnyi vágott mentával együtt. Ízlés szerint sóval turmixolja simára.
Hatása: laktat és frissít, javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert
Forrás: STOP/Kiskegyed |
STOP
Minden reggel pároljon meg 8 dkg előfőzött barna rizst, majd szedje ketté. A felét tegye el vacsorára.
Reggeli:
Forgassa össze a rizst egy pohár natúr joghurttal és teáskanálnyi agavésziruppal (bioboltokban kapható). Pucoljon meg és vágjon össze 20 dkg narancsot, almát, kivit, és adja a rizshez. (kalória: 200)
Vacsora:
Melegítse meg a rizst. Pároljon meg 25 dkg zöldséget (például cukkinit, répát, gombát, spenótot, paprikát) teáskanálnyi olajon, adjon hozzá vágott zöldfűszert. Enyhén sózza, borsozza. (kalória: 200)
Turmixvariációk:
Málnás szója-rizs ital (100 kcal)
Tegyen a mixer kelyhébe 12 dkg félig kiolvasztott málnát, adjon hozzá teáskanálnyi finomra vágott mentalevelet és 2 dl bio szója-rizs italt (reformboltokban kapható). Azonnal igya meg.
Hatása: fokozza az anyagcserét
Sárgarépás almalé (127 kcal)
Hámozzon meg 20 dkg sárgarépát, pucoljon meg egy centis gyömbérdarabot és egy almát. Préselje ki a levüket, majd negyedórára tegye a jégszekrénybe.
Hatása: jót tesz a látásnak, a nyálkahártyáknak, a csontoknak és a bőrnek.
Paradicsomos rizsital (100 kcal)
Negyed húsleveskockából és fél dl vízből főzzön alaplét, majd tegyen bele két evőkanálnyi oldódó rizspelyhet, és forralja föl. Hagyja kicsit hűlni, majd öntse a mixer kelyhébe 2,5 dl paradicsomlével együtt. Ízesítse csipet tabascóval, cukorral és leheletnyi borssal. Öntse pohárba, a tetejét szórja meg vágott bazsalikommal.
Hatása: elejét veszi az éhségrohamoknak
Lenolajos kefirital (100 kcal)
Vágjon össze félmaréknyi friss zöldfűszert (például petrezselymet, kaprot, snidlinget), majd tegye a mixer kelyhébe. Öntsön rá egy pohár natúr kefirt, adjon hozzá kevés sót és borsot, illetve teáskanálnyi lenolajat.
Hatása: felturbózza a zsírégetést
Szilvás joghurtital (100 kcal)
Öntsön egy pohár joghurtot a mixer kelyhébe. Tegyen bele két evőkanál oldódó zabpelyhet, három evőkanálnyi friss citromlevet és három kimagozott, összevágott aszalt szilvát. Löttyinthet hozzá negyedpohárnyi szénsavmentes ásványvizet is.
Hatása: karbantartja az emésztést, a bélműködést
Mangós-gyömbéres író (100 kcal)
Mosson meg jól egy darabka friss gyömbért, reszelje le. Hámozzon meg és kockázzon föl 10 dkg mangót. Mindkettőt tegye a mixerbe, locsolja meg két evőkanálnyi friss citromlével, 2 dl íróval. Ha kedveli, tehet bele két evőkanálnyi búzakorpát is.
Hatása: fokozza a zsírégetést, fejleszti az izmokat
Paradicsom-zellerlé (82 kcal)
Tegyen a gyümölcscentrifugába felaprítva három paradicsomot, két szárzellert, félmaréknyi petrezselyemlevelet és késhegynyi reszelt citromhéjat.
Hatása: vérnyomáscsökkentő, laktat, fokozza az emésztést
Szójás kivi (160 kcal)
Hámozzon meg négy kivit, vágja négybe és tegye turmixgépbe. Öntsön rá 3 dl szójatejet, adja hozzá a mézet, majd turmixolja össze.
Hatása: segít számos daganatos megbetegedés, csontritkulás és szívbetegségek megelőzésében.
Mentás uborkaital (220 kcal)
Mosson meg 15 dkg kígyóuborkát, vágja félbe hosszában, majd kaparja ki a magját. Darabolja fel és tegye turmixgépbe 2,5 dl joghurttal és evőkanálnyi vágott mentával együtt. Ízlés szerint sóval turmixolja simára.
Hatása: laktat és frissít, javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert
Forrás: STOP/Kiskegyed |
STOP
címkék
fogyókúraa rovat további hírei
Amerre csak járt, hozott egy babát
Blaha Lujza saját tortát kapott
Spárgás őzraguleves vajas galuskával
Törődjön többet a beleivel
"Ha Orbán nevet, a szőlő sír"
Túró Rudi torta
Ami segít leküzdeni a stresszt
